??? 考研是一個漫長而又艱苦的過程，絕非一朝一夕能夠完成，所以在面對這個過程的時候，首先要做到的就是保持一顆平常的心態(tài)，不要把考研當作洪水猛獸一般，給自己的心理造成太大的壓力，其實規(guī)律的做好每天的復習，成功就是順理成章的事情了。? 那么，在最后的考研倒計時階段，如何才能使復習的效果達到事半功倍呢？下面為大家介紹三種方法，希望對大家有所幫助！? 合理作息，勞逸結合 每個人的生物鐘不一樣，但有規(guī)律的生活一定是有益于健康的。在考研復習的緊張日子里，有規(guī)律的生活能讓你保持充沛的精力。為自己制定一份較為詳細的作息時間表并嚴格執(zhí)行，比如早上幾點起床、幾點吃飯、晚上幾點睡覺等等。在作息時間表中，每天的睡眠時間一定要保證在七八個小時！?千萬不要想“我少睡一點，就能多擠出時間來復習”，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息時間表一定要根據(jù)自己的特點來制定，不要去抄襲別人的。別人的作息表不一定是適合自己的。? 有的同學為了抓緊時間復習，除了睡覺外，每時每刻都在學習。這樣高負荷的學習會讓大腦難以承受，復習效率也不會高。我們需要的是學習效率而非學習時間的單純堆積。正確的做法是勞逸結合，讓大腦得到必要的、充分的休息。復習過程中最好每隔兩個小時就休息一下，到校園里轉轉、上趟衛(wèi)生間、看看報紙上的八卦新聞、與同學閑談幾句，都是不錯的休息的方式。? 高效高質，合理用時? 首先，糾正拖延的習慣。大學的時候，同學們都會有類似的經(jīng)歷，平時上課大大咧咧，考試前夜才奮筆疾書，許多考試也就這樣通過了，以致很多同學沒覺得這樣有什么不對。其實，在這個過程中已經(jīng)養(yǎng)成了拖延的習慣，不到最后萬不得已的時候，不會努力做事。到了考研階段，一定要摒棄拖延的習慣。今日事，今日畢，不要等待以后再去做，每天都有應該做的事情，把今天的任務拖延到明天，不僅加大第二天的任務量，而且還會造成繼續(xù)拖延的惡性循環(huán)。? 其次，不同科目交叉復習，學會選擇和組合。一些同學因為英語科目比較薄弱，所以夜以繼日地看英語，這樣一來不僅忽視了其他科目，造成學科之間的不平衡，更大大降低了復習效率。在時間安排上，在薄弱科目有所側重是正確的，但是要注意穿插其他科目。復習一個科目的時間過長，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復習時應該不同科目交叉復習，學科之間跨度越大，越不容易造成復習連續(xù)相似科目之間的混淆，效果更理想。? 端正心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)? 復習持續(xù)這么長時間，在這個過程中，總會有情緒低落、感覺疲勞、想要放棄的時候。關鍵時刻，心態(tài)最重要，這個時候考生一定要端正心態(tài)。不要自己嚇自己，更不能低估自己。首先考生要明白，考研并不是你想象的那么難，而且你已經(jīng)為之奮斗、努力了大半年，你的準備應該是夠充分的了。所以，建議考生有足夠的信心，并堅持到底。當壞情緒襲擊的時候，可以采用心理換位法、合理發(fā)泄法、自我控制法、注意力轉移法等進行調節(jié)。? 考研的同學是辛苦的，只有過來人能體會到這些，不僅僅是身體上的辛苦，更是精神上和心理上的。當你做題不順的時候，停下來靜靜心，這是正常的，每個人都有高低起伏的狀況；當你疲憊不堪的時候，請你休息一下，然后重新燃起精神去奮斗，無怨無悔的走下去。 | 
