近日，周口市第六人民醫(yī)院精神二科主任王前勇在心理咨詢與治療中心接待了一位青少年患者。王前勇至今都難以忘記那張稚嫩的臉龐。

求助者是一名16歲的花季少女小麗（化名），在母親的陪伴下到醫(yī)院心理咨詢與治療中心尋求幫助。

升入高中后，小麗的課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，她由之前的做事麻利，慢慢變得拖拉、愛走神，經(jīng)常剛拿起書本沒幾分鐘就放下，轉(zhuǎn)而去吃零食、玩手機。更嚴(yán)重的是，她現(xiàn)在遇到一點困難就想放棄，無法按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)還找各種理由，作業(yè)拖拉敷衍甚至抄同學(xué)作業(yè)。學(xué)習(xí)拖延的問題給小麗帶來不少困擾。小麗因各種事情完不成而焦慮，甚至覺得自己無論如何都完不成這些學(xué)習(xí)任務(wù)，十分苦惱、自責(zé)、悔恨。

聽到小麗母親的講述后，多年的經(jīng)驗“告訴”王前勇這是一起典型的青少年學(xué)習(xí)心理問題。王前勇告訴小麗的母親：“小麗在學(xué)習(xí)方面存在拖延，這是消極的知、情、意、行拖延心理加工系統(tǒng)所致。需要做心理危機干預(yù)治療，了解孩子的心聲，教孩子做好時間管理。”

王前勇通過傾聽、共情、無條件積極關(guān)注等心理咨詢技術(shù)獲取了小麗的信任，讓小麗打開心扉，主動把內(nèi)心的困惑告訴他。經(jīng)過一段時間的治療，小麗開心地告訴王前勇：“謝謝您，王醫(yī)生，我來找您之前，感到前所未有的慌亂感，害怕、苦惱、自責(zé)。經(jīng)過治療，我又找回了以前的自己，學(xué)會了安排時間，和父母、朋友的關(guān)系也像以前一樣好了。現(xiàn)在想想，這幾次的咨詢治療就像一束光一樣照進(jìn)我的心底，讓我的內(nèi)心充滿陽光，不在活在孤獨和黑暗里了。”

現(xiàn)實生活中，小麗這樣的情況還有很多，在這里，王前勇給大家分享一些經(jīng)驗和方法：

一、父母要努力幫孩子營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)孩子整理學(xué)習(xí)桌，收起與學(xué)習(xí)無關(guān)的物品（如手機、零食、課外讀物等），只放當(dāng)下要用的學(xué)習(xí)資料，避免注意力分散。

二、在孩子學(xué)習(xí)時，父母盡量不要打擾孩子，為孩子打造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

三、父母不要一味催促孩子，允許孩子按自己的節(jié)奏做事情。