春季過敏高發，主要與以下因素有關：晝夜溫差大、花粉飛舞、塵螨和昆蟲出沒。春季常見的過敏性疾病有蕁麻疹、過敏性皮炎、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、支氣管哮喘等。

如何有效預防春季過敏

遠離過敏原：避免接觸花粉、動物毛發等過敏原，盡量不吃易致敏的食物。

清淡飲食：過敏季要清淡飲食，不要吃油炸、辛辣食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。

避免過度清潔皮膚：溫和清潔肌膚，避免使用酸類和去角質產品，避免過度清潔。

做好防曬：減少紫外線的傷害，出門戴口罩、帽子、墨鏡，選擇適合自己膚質的防曬霜，注意涂抹方法和時間，避免在陽光強烈的時候外出。

做好補水：補水不僅要讓皮膚“喝足水”，自身也要多喝水。同時，注意室內空氣濕度，可以使用加濕器等設備。

保持充足睡眠：充足的睡眠可以讓皮膚恢復得更快，緩解皮膚敏感。切記不要熬夜，保持良好的作息習慣。

改善生活方式：適量運動，保持良好心態，避免過度緊張和焦慮。

特殊人群的過敏防護指南

兒童免疫系統尚未發育完善，對過敏原的抵御能力較弱，家長需定期清潔兒童房間，避免孩子接觸易致敏物質；避免兒童過早食用易過敏食物（如海鮮、堅果、蛋清等）。家長需熟知孩子的過敏原，常備兒童抗過敏藥物，若兒童出現呼吸困難、口唇發紫、意識模糊等嚴重過敏反應，應立即撥打急救電話。

孕婦過敏防護應以規避過敏原和加強護理為主，首先應避免接觸過敏原，其次要謹慎用藥。孕婦如需用藥，務必在醫生指導下選擇對胎兒安全的藥物，不可自行服用。

（周口市中心醫院 張藝舒）